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Descubre tu IMC, tu peso saludable y cuánto necesitas comer, beber y consumir de proteína cada día para lograr tu objetivo.
Ejemplo · cambia los datos por los tuyos
24,5
57 – 76 kg
Para tu estatura
2.900 kcal
Para ganar músculo
135 g
1,8 g por kg
3,1 litros
Más si entrenas con calor
Tienda
Proteína
Optimum Nutrition · 5 lb (2,27 kg)
24 g de proteína por porción. Ideal para recuperación y ganancia de masa muscular.
Creatina
Nutrex Research · 1000 g · 200 porciones
Creatina pura y micronizada. Más fuerza, potencia y rendimiento en cada entrenamiento.
Pre-entreno
Cellucor · 60 porciones · Fruit Punch
Energía explosiva, resistencia muscular y bombeo para rendir al máximo desde la primera serie.
Omega 3
Wild EE · 60 cápsulas blandas
Aceite de pescado con EPA y DHA para apoyar tu salud cardiovascular y articular.
Asesoría personalizada
$49.900/mes
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Testimonios
"La asesoría personalizada cambió mi forma de entrenar y las metas que tenía. Siempre será mejor que te guíen."
— Nata C.
"Siempre encuentro productos de calidad aquí. Unirme a la comunidad me hace retarme todos los días."
— Juan D.
"Mi coach siempre está pendiente. La experiencia de tenerlo virtual me ha ayudado a entrenar en mis horarios."
— Mónica A.
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